Plan de lecture : l'anxiété en 30 jours
Ce plan traverse les passages où la Bible parle de l'inquiétude et de la peur : les psaumes qui la disent en face, et les textes qui la remettent entre les mains de Dieu. Un passage par jour, sans promesse magique.
« Ne vous inquiétez de rien ; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. »
Philippiens 4:6
Chaque jour : tu lis le passage (compte ~2 minutes), tu prends la question de méditation, et si quelque chose résiste, tu le demandes au chatbot, qui répond à partir du texte biblique. Les passages viennent du corpus complet de Bxble et sont ordonnés du plus accessible au plus exigeant.
Le plan jour par jour
- Jour 01Marc 53 min
Ils arrivèrent à l’autre bord de la mer, dans le pays des Gadaréniens. Aussitôt que Jésus fut hors de la barque, il vint au-devant de lui un homme, sortant des sépulcres, et possédé d’un esprit impur. Cet homme avait sa…
Qu'est-ce que ce passage nomme comme source de peur, et que fait Dieu avec ?
Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 02Marc 145 min
La fête de Pâque et des pains sans levain devait avoir lieu deux jours après. Les principaux sacrificateurs et les scribes cherchaient les moyens d’arrêter Jésus par ruse, et de le faire mourir. Car ils disaient : Que ce…
Quelle phrase de ce texte pourrais-tu redire telle quelle dans ta journée ?
Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 03Jean 123 min
Six jours avant la Pâque, Jésus arriva à Béthanie, où était Lazare, qu’il avait ressuscité des morts. Là, on lui fit un souper ; Marthe servait, et Lazare était un de ceux qui se trouvaient à table avec lui. Marie, ayant…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 04Jean 142 min
Que votre coeur ne se trouble point. Croyez en Dieu, et croyez en moi. Il y a plusieurs demeures dans la maison de mon Père. Si cela n’était pas, je vous l’aurais dit. Je vais vous préparer une place. Et, lorsque je…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 05Genèse 151 min
Après ces événements, la parole de l’Eternel fut adressée à Abram dans une vision, et il dit : Abram, ne crains point ; je suis ton bouclier, et ta récompense sera très grande. Abram répondit : Seigneur Eternel, que me…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 06Genèse 193 min
Les deux anges arrivèrent à Sodome sur le soir ; et Lot était assis à la porte de Sodome. Quand Lot les vit, il se leva pour aller au-devant d’eux, et se prosterna la face contre terre. Puis il dit : Voici, mes…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 07Genèse 212 min
Et l'Eternel visita Sara, comme il avait dit; et lui fit ainsi qu'il en avait parlé. Sara donc conçut, et enfanta un fils à Abraham en sa vieillesse, au temps précis que Dieu lui avait dit. Et Abraham appela le nom de…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 08Genèse 262 min
Il y eut une famine dans le pays, outre la première famine qui eut lieu du temps d’Abraham ; et Isaac alla vers Abimélec, roi des Philistins, à Guérar. L’Eternel lui apparut, et dit : Ne descends pas en Egypte, demeure…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 09Genèse 342 min
Dina, la fille que Léa avait enfantée à Jacob, sortit pour voir les filles du pays. Elle fut aperçue de Sichem, fils de Hamor, prince du pays. Il l’enleva, coucha avec elle, et la déshonora. Son coeur s’attacha à Dina…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 10Genèse 352 min
Dieu dit à Jacob : Lève-toi, monte à Béthel, et demeures-y ; là, tu dresseras un autel au Dieu qui t’apparut, lorsque tu fuyais Esaü, ton frère. Jacob dit à sa maison et à tous ceux qui étaient avec lui : Otez les dieux…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 11Josué 62 min
Jéricho était fermée et barricadée devant les enfants d’Israël. Per- sonne ne sortait, et personne n’entrait. L’Eternel dit à Josué : Vois, je livre entre tes mains Jéricho et son roi, ses vaillants soldats. Faites le…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 12Josué 72 min
Les enfants d’Israël commirent une infidélité au sujet des choses dé- vouées par interdit. Acan, fils de Carmi, fils de Zabdi, fils de Zérach, de la tribu de Juda, prit des choses dévouées. Et la colère de l’Eternel…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 13Josué 82 min
L’Eternel dit à Josué : Ne crains point, et ne t’effraie point ! Prends avec toi tous les gens de guerre, lève-toi, monte contre Aï. Vois, je livre entre tes mains le roi d’Aï et son peuple, sa ville et son pays. Tu…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 14Juges 42 min
Les enfants d’Israël firent encore ce qui déplaît à l’Eternel, après qu’Ehud fut mort. Et l’Eternel les vendit entre les mains de Jabin, roi de Canaan, qui régnait à Hatsor. Le chef de son armée était Sisera, et habitait…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 15Juges 63 min
Les enfants d’Israël firent ce qui déplaît à l’Eternel ; et l’Eternel les livra entre les mains de Madian, pendant sept ans. La main de Madian fut puissante contre Israël. Pour échapper à Madian, les enfants d’Israël se…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 161 Rois 182 min
Après cela, Paul partit d’Athènes, et se rendit à Corinthe. Il y trouva un Juif nommé Aquilas, originaire du Pont, récemment arrivé d’Italie avec sa femme Priscille, parce que Claude avait ordonné à tous les Juifs de…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 171 Rois 193 min
Pendant qu’Apollos était à Corinthe, Paul, après avoir parcouru les hautes provinces de l’Asie, arriva à Ephèse. Ayant rencontré quelques disciples, il leur dit : Avez-vous reçu le Saint-Esprit, quand vous avez cru ?…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 18Psaume 231 min
Cantique de David. L’Eternel est mon berger : je ne manquerai de rien. Il me fait reposer dans de verts pâturages, Il me dirige près des eaux paisibles. Il restaure mon âme, Il me conduit dans les sentiers de la…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 19Daniel 92 min
La première année de Darius, fils d’Assuérus, de la race des Mèdes, lequel était devenu roi du royaume des Chaldéens, la première année de son règne, moi, Daniel, je vis par les livres qu’il devait s’écouler soixantedix…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 20Matthieu 12 min
Généalogie de Jésus-Christ, fils de David, fils d’Abraham. Abraham engendra Isaac ; Isaac engendra Jacob ; Jacob engendra Juda et ses frères ; Juda engendra de Thamar Pharès et Zara ; Pharès engendra Esrom ; Esrom…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 21Luc 15 min
Plusieurs ayant entrepris de composer un récit des événements qui se sont accomplis parmi nous, suivant ce que nous ont transmis ceux qui ont été des témoins oculaires dès le commencement et sont devenus des ministres…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 22Ésaïe 402 min
Consolez, consolez mon peuple, Dit votre Dieu. Parlez au coeur de Jérusalem, et criez lui Que sa servitude est finie, Que son iniquité est expiée, Qu’elle a reçu de la main de l’Eternel Au double de tous ses péchés. Une…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 23Ésaïe 412 min
Iles, faites silence pour m’écouter ! Que les peuples raniment leur force, Qu’ils avancent, et qu’ils parlent ! Approchons pour plaider ensemble. Qui a suscité de l’orient Celui que le salut appelle à sa suite ? Qui lui…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 24Ésaïe 432 min
Ainsi parle maintenant l’Eternel, qui t’a créé, ô Jacob ! Celui qui t’a formé, ô Israël ! Ne crains rien, car je te rachète, Je t’appelle par ton nom : tu es à moi ! Si tu traverses les eaux, je serai avec toi ; Et les…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 25Lamentations 34 min
Je suis l’homme qui a vu la misère Sous la verge de sa fureur. Il m’a conduit, mené dans les ténèbres, Et non dans la lumière. Contre moi il tourne et retourne sa main Tout le jour. Il a fait dépérir ma chair et ma…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 26Joël 22 min
Sonnez de la trompette en Sion ! Faites-la retentir sur ma montagne sainte ! Que tous les habitants du pays tremblent ! Car le jour de l’Eternel vient, car il est proche, Jour de ténèbres et d’obscurité, Jour de nuées…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 271 Corinthiens 121 min
Il faut se glorifier… Cela n’est pas bon. J’en viendrai néanmoins à des visions et à des révélations du Seigneur. Je connais un homme en Christ, qui fut, il y a quatorze ans, ravi jusqu’au troisième ciel si ce fut dans…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 28Galates 52 min
C’est pour la liberté que Christ nous a affranchis. Demeurez donc fermes, et ne vous laissez pas mettre de nouveau sous le joug de la servitude. Voici, moi Paul, je vous dis que, si vous vous faites circoncire, Christ ne…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 29Hébreux 122 min
Nous donc aussi, puisque nous sommes environnés d’une si grande nuée de témoins, rejetons tout fardeau, et le péché qui nous enveloppe si facilement, et courons avec persévérance dans la carrière qui nous est ouverte…
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Creuser ce passage avec le chatbot → - Jour 30Apocalypse 11 min
La Révélation de Jésus Christ, que Dieu lui a donnée pour découvrir à ses serviteurs les choses qui doivent arriver bientôt, et qui les a fait connaître en les envoyant par son Ange à Jean son serviteur; Qui a annoncé…
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La prière du plan
Père, je viens avec ce qui m'inquiète, sans le maquiller. Je te le remets par la prière, comme ta Parole le dit, et je te demande ta paix qui dépasse ce que je comprends.
Avant de commencer
Combien de temps ça prend par jour ?
Environ 2minutes de lecture, calculées sur les passages réels du plan. La méditation et la prière s'ajoutent à ton rythme.
Je n'ai jamais lu la Bible, je commence ici ?
Tu peux. Si tu préfères un parcours d'ensemble avant un thème, le générateur de plan personnalisé propose un point de départ selon ta situation.
Et après les 30 jours ?
Le même thème existe en 7 jours et 21 jours, avec d'autres passages du corpus.
Un dernier mot : le but de ces 30 jours sur l'anxiété est de te faire lire le texte, pas de cocher des cases. Si un passage te résiste ou te travaille, apporte-le au chatbot : il répond à partir de la Bible, versets cités.